gulesinatalay.com
Bedeni, zihni ve ruhu bir arada hisset.
Yogayla yolculuğuna davet...

Yin’in Dinginliği, Tao’nun Akışıyla Buluşuyor.

işdünyası
image-2-ic
Derin Beden & Zihin Buluşması

Bedeninin bilgeliğini Yin yoganın dinginliğinde bul.
Zihinsel, fiziksel ruhsal olarak kendi içinde hizalan.

Akışta Enerji (Tao Vinyasa)

Bedenin içsel akışına kulak ver, Tao ile özgürce hareket et.

Yoga Asanas

Bilinçli bağlantılı nefes tekniği ile nasıl nefes alıp verdiğin, nasıl bir hayat yaşadığının göstergesi...
Kendini tanımak için nefesini tanı.

Ses Terapisi

Sesin titreşimiyle bedenin derinliğine ulaş, içsel huzuru hisset.

Hakkımda

Gülesin Atalay

Hayata otantik ve coşkulu bir yerden bakan bir yolcu…

Yönetim kurulu üyeliği, danışmanlık ve empatik liderlik mentorlukları yaparken; yoga, nefes ve şiddetsiz iletişim yolculuklarıyla içsel barışa alan açıyor. Üç çocuk annesi olan Gülesin, yelken, sörf, yan flüt ve doğaçlama tiyatro ile hayatın coşkusunu besliyor.

_ESR0591

Online Eğitimler

Bireysel ve kurumsal eğitimlerimiz, yoga ve nefes çalışmalarını derinlemesine deneyimlemek isteyenler için tasarlandı. Her eğitim; bedensel farkındalık, zihinsel denge ve uygulama bilgisi sunar.
Katılımcılar, kendi ritimlerini keşfederken dönüşüm yolculuğuna adım atar.

Bireysel Eğitim

İçsel Denge Meditasyon

Zihinsel sessizlikle bedensel farkındalığı buluşturan, içsel dengeyi yeniden kurmaya yönelik bir meditasyon yolculuğudur.

Tarih: Her Çarşamba • 12:45 – 13:15 • Zoom

Bireysel Eğitim

Nefes Koçluğu Seansları

Nefesin dönüştürücü gücünü keşfetmek ve bedensel-zihinsel dengeyi yeniden kurmak isteyenler için tasarlandı. Katılımcılar, nefesin fizyolojik ve duygusal etkilerini deneyimleyerek, kendi nefes alışkanlıklarını fark etmeyi ve yeniden yapılandırmayı öğrenirler.

Bireysel Eğitim

Yin Yoga & Tao Vinyasa Seansları

Bu seanslar, bedeni dinlemeye, enerjiyi dengelemeye ve hareketin içsel ritmini keşfetmeye davet eden bir bütünsel pratik alanı sunar.

 

Kurumsal Eğitim

Sinir Sistemi Okuryazarlığı

Bu eğitim, sinir sisteminin işleyişini sadece teorik düzeyde değil, bedensel ve duygusal deneyim yoluyla anlamayı hedefleyen bütünsel bir keşif sürecidir.

 

Kurumsal Eğitim

Nesiller Arası Geçiş
Mentorluk programı

Bireylerin yaşam deneyimlerini, değerlerini ve içsel kaynaklarını bir sonraki kuşağa aktarmalarını destekleyen, bağ kurmaya ve birlikte dönüşmeye odaklı bir mentorluk yolculuğudur.

Birseysel Eğitim

Çocuk & Ergen Yogası

Bu eğitim, çocukların ve ergenlerin bedensel farkındalıklarını geliştirmeyi, duygusal dengeyi desteklemeyi ve kendilerini güvenle ifade etmelerini sağlamayı amaçlayan bütünsel bir yoga yaklaşımı sunar.

 

Nefes Koçluğu Seansları Yin Yoga & Tao Vinyasa SeanslarıNesiller Arası Geçiş Mentorluk ProgramıSinir Sistemi Okuryazarlığı Stratejik & Kültürel Değişim Liderliği Programı

“Duruşlar, bedenin şiiridir. nefes onun melodisi...”

İletişim Formu

Bütünsel Farkındalığınla Harekete Geç

Günlük yaşamın hızında kaybolan zihin, meditasyonla yeniden dengeye gelir. Düzenli meditasyon,
stresin etkilerini azaltır, odaklanmayı artırır ve
içsel huzuru besler. Kendine ayırdığın her sessiz an,
yaşam kaliteni dönüştürür.
+
Bireysel Uygulayıcı
+
Kurumsal Katılımcı
Nefes Sanatı